마사지는 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있는 편안한 경험입니다. 치료사의 손에 가해지는 압력은 근육과 힘줄을 느슨하게 하고 이완시켜 당신을 더 차분하고 편안하게 만듭니다. 많은 유형의 마사지가 다양한 방식으로 수행되며 일부 치료사는 신체의 특정 부위를 전문으로 하기도 합니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 미리 약속을 잡고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보해야 합니다. 가능하면 심야 스파 시간을 제공하지 않는 장소에서 세션을 계획하십시오.


마사지는 이완 반응을 일으켜 심박수와 혈압을 늦출 수 있습니다. 근육도 이완됩니다. 또한 신체는 생각과 감정에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 세로토닌을 더 많이 생성합니다. 이 반응은 마사지가 스트레스의 신체적 영향을 퇴치하는 데 도움이 된다는 신호입니다. 이 연관성을 증명하려면 더 많은 연구가 필요하지만 이 효과는 큰 이점이 될 수 있습니다. 직장이나 체육관에서 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 상쾌함을 느낄 수 있습니다.


규제 측면에서 마사지 치료사는 국가에 의해 규제됩니다. 30개 이상의 주에서 마사지 과정을 마친 후 주 면허를 취득할 수 있습니다. 일부 주는 덜 정식 교육을 필요로 하는 반면 다른 주는 필요하지 않습니다. 라이센스 외에도 마사지 치료사에 대한 인증을 제공하는 여러 국가 기관이 있습니다. 일부 주에는 스포츠 전용 마사지와 같은 다른 유형의 마사지에 대한 인증 표준도 있습니다. 이 분야의 자격증을 취득하기 위해 마사지 자격증을 취득할 수도 있습니다.


마사지는 또한 순환계를 개선합니다. 마사지를 하는 과정에서 혈액순환이 촉진되고 스트레스 호르몬 생성이 감소하기 때문이다. 또한 감정과 생각에 영향을 미치는 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 마사지가 신체에 미치는 영향에 대해서는 아직 해결되지 않은 연구 문제가 많이 있지만 많은 이점이 있다는 것은 분명합니다. 그렇다면 다음 마사지 세션을 예약하고 혜택을 누리십시오. 스스로 생각한다면 마사지를 받아보는 건 어떨까요?


편리한 위치를 선택하는 것이 중요합니다. 런던 사람들은 편의에 익숙하고 필요한 서비스를 빨리 찾고 싶어합니다. 결과적으로, 그들은 자신의 시간에 마사지를 받을 것으로 기대하고 귀하는 마사지를 받을 수 있어야 합니다. 위치를 선택할 때 시간이 얼마나 걸리는지 확인하십시오. 다음 회의 전에 마사지 세션을 받을지 여부도 결정해야 합니다.


마사지는 전신에 영향을 줄 수 있습니다. 뼈, 근육, 피부 및 심장에 영향을 줄 수 있습니다. 받는 사람의 감정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지의 효과는 즉시 느낄 수 있고 나중에도 효과를 느낄 수 있습니다. 일부 마사지는 받는 사람을 편안하게 하는 반면, 다른 마사지는 졸리게 할 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지 후에 더 효과적으로 일을 수행할 수 있다고 보고합니다. 그러나 이것이 반드시 마사지 후에 이전보다 더 많은 에너지를 갖게 된다는 것을 의미하지는 않습니다.


마사지는 면역 체계를 향상시킵니다. 감염과 싸우는 백혈구 생성을 증가시킵니다. 마사지는 또한 약한 포핸드의 힘을 향상시킬 수 있습니다. 기분을 조절하는 뇌의 화학 물질에 영향을 미칩니다. 스트레스 호르몬을 감소시키고 “기분 좋은” 신경 전달 물질을 증가시킵니다. 그것은 웰빙의 결과로 나타납니다. 또한 정신 집중을 향상시킵니다. 그리고 보너스로 성능을 향상시키고 운동 선수가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.


면역 체계 외에도 마사지는 만성 통증이 있는 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 사실, 그것은 스트레스 수준의 감소와 관련이 있습니다. 연구 결과는 상당히 유망합니다. 마사지는 전반적인 건강을 개선하는 훌륭한 방법일 수 있습니다. 파트너, 친구 또는 가족에게 마사지를 받을 수 있습니다. 이점은 끝이 없습니다. 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 마사지를 더 많이 연습할수록 더 편안하고 행복해질 것입니다.

마사지는 건강을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 혈압을 좋게 하고 심장을 이완시키며 몸을 이완시킨다. 또한 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 마사지는 “자연 살해 세포”의 생성을 자극합니다. 오피쓰 이 세포는 암을 퇴치하는 열쇠입니다. 결과적으로 마사지는 만성 통증으로 고통받는 사람들에게 유익한 치료법이 될 수 있습니다. 앞으로 몇 년 동안 이 전체론적 치료의 이점을 누릴 수 있습니다.